教練們是否經(jīng)常感覺疲憊不堪，上班像安裝了馬達，下班卻是葛優(yōu)癱。

人的大腦好比是手機，長時間的消耗必然會耗電，如何能讓大腦達到平衡、貯蓄能量厚積薄發(fā)呢？

1.為自己創(chuàng)造意義

一直以來，我們總以為意義就是做對自己有意義的事，卻往往忽略了創(chuàng)造價值的意義，多做有益于別人的事。

教練要相信您的工作已經(jīng)不僅僅只是教學，您工作的意義是成為駕駛員的護航人。

2.積極與他人互動

也許你不知道怎樣與別人互動，但微笑總沒有錯。

教練應學會與他人分享快樂，您可以和家人朋友在茶余飯后一起分享一天的趣事，也可以發(fā)發(fā)工作的牢騷，通過語言舒緩一天的緊張。

3.為自己儲存能量

吃好、睡好、動好。食物均衡搭配、保證充足的睡眠、適當?shù)倪\動。

教練要學會安排自己的生活，身體健康為第一，有了好的身體心情自然也不會差。

參與話題互動：

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