教練們是否經(jīng)常感覺(jué)疲憊不堪，上班像安裝了馬達(dá)，下班卻是葛優(yōu)癱。

人的大腦好比是手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的消耗必然會(huì)耗電，如何能讓大腦達(dá)到平衡、貯蓄能量厚積薄發(fā)呢？

1.為自己創(chuàng)造意義

一直以來(lái)，我們總以為意義就是做對(duì)自己有意義的事，卻往往忽略了創(chuàng)造價(jià)值的意義，多做有益于別人的事。

教練要相信您的工作已經(jīng)不僅僅只是教學(xué)，您工作的意義是成為駕駛員的護(hù)航人。

2.積極與他人互動(dòng)

也許你不知道怎樣與別人互動(dòng)，但微笑總沒(méi)有錯(cuò)。

教練應(yīng)學(xué)會(huì)與他人分享快樂(lè)，您可以和家人朋友在茶余飯后一起分享一天的趣事，也可以發(fā)發(fā)工作的牢騷，通過(guò)語(yǔ)言舒緩一天的緊張。

3.為自己儲(chǔ)存能量

吃好、睡好、動(dòng)好。食物均衡搭配、保證充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

教練要學(xué)會(huì)安排自己的生活，身體健康為第一，有了好的身體心情自然也不會(huì)差。

參與話題互動(dòng)：

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