羅源縣位于福建省東北沿海，介于北緯26°23′-26°39′，東經(jīng)119°7′-119°54′之間。南鄰連江縣，西南接福州市、閩侯縣，西北接古田縣，北與寧德市接壤，東隔海與霞浦東沖半島相望。全境面積1187.18平方公里，其中陸地面積1062.2平方公里，海域、灘涂面積124.98平方公里。境內(nèi)三面環(huán)山，地形為東西長條狀，鷲峰山脈東南支脈從西北方向延伸入境，形成眾多山嶺。地勢自西而東，三高兩低，形如“W”。地貌以山地、丘陵為主，平原狹小。山地主要分布于縣北部和西部，山體多呈北東、北西走向,面積443.6平方公里，占全縣陸地面積41.76%。丘陵分布于西部霍口溪、中部起步溪、百丈溪，河谷兩側(cè)及東部半島等地,面積450.64平方公里，占縣陸地面積42.43%。山間盆谷107個(gè)，散布于山地和高丘陵地區(qū)，面積88.31平方公里，占陸地總面積8.31%。平原面積79.65平方公里（含松山、白水兩墾區(qū)31.02平方公里），占陸地面積7.5%。境內(nèi)有千米以上高山12座，全縣最高峰牛牳山海拔1251米?？h境東部臨海，有大小海灣9個(gè)，島嶼12個(gè)，海岸線長129.09公里。